Plantele care ajută digestia după o masă grea

Balonarea de după masă nu e o fatalitate. Câteva plante bine alese fac diferența.

Anghinare — pentru mesele grase

Susține activitatea ficatului și fluxul biliar. Se ia înainte de masă, nu după.

Mentă — pentru crampe și senzația de greutate

Relaxează musculatura tubului digestiv. De evitat dacă ai reflux, pentru că îl poate accentua.

Ghimbir — pentru greață și digestie lentă

O felie mică într-o cană de apă caldă e adesea suficientă.

Fenicul — pentru balonare

Clasicul ceai de după cină. Funcționează bine și pentru vârstnici, fiind foarte blând.

Ce nu are sens

• Să iei patru plante deodată, „ca să meargă sigur”
• Să înlocuiești mesele regulate cu suplimente
• Să continui trei luni fără să vezi nicio schimbare

Durerea persistentă, scăderea în greutate sau sângerările nu se tratează cu ceai. Mergi la medic.